2013年10月20日上午，深圳建設銀行個人銀行部在梅沙賓館舉行了主題為“應對壓力，釋放情緒”的輔導講座，都市陽光心理咨詢中心派出資深心理咨詢師朱丹華老師，為來自個人銀行部的40名精英做了一場精彩的講座。講座采用互動、講解和點評的形式，深受大家的好評。

講座分為三部分，首先朱老師通過互動，讓成員間相互熟悉，建立了7個團隊，形成了良好的團隊溝通模式。隨后，朱老師通過互動和理論來為員工講授壓力的來源，以及結合個人銀行部具體情況提供如何應對壓力的具體方法和建議。最后，針對情緒方面，朱老師重點講授了如何管理自己的情緒，如何釋放疏導情緒。在互動中，老員工在給新員工帶來實際有用的方式的同時，還給了新員工帶來了強大的信心和力量，朱老師的點評更是傳達了團隊、同事間愛的能量。

    講座結束后，在場的員工都紛紛向朱老師致謝，大家紛紛表示，朱老師的講座對我們確實很有幫助。通過講座，我們明白了該如何去應對壓力，釋放情緒，管理情緒，讓自己輕松快樂工作。時間雖短，但受益匪淺，收獲非常大，這樣的講座很有必要很有意義

深圳市都市陽光心理咨詢有限公司   盧春桃

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