改變，從心開始

人是一匹馬,
　　心是車.
　　車?yán)锏臇|西越少,
　　馬跑得越快.
　　心上的東西越少,
　　人活得越輕松越快樂.

幸?？鞓肥且环N選擇，情緒平衡是一種能力 。

2012年1月1日，參加了第一期《改變，從心開始》讀書會(huì)。

其實(shí)最初來參加讀書會(huì)，是被“改變，從心開始”這個(gè)活動(dòng)名稱吸引的。新的一年，每個(gè)人都會(huì)想要跟過去的自己不一樣吧，想不一樣就要改變自己，改變自己就要從內(nèi)心開始。

等到讀書會(huì)開始時(shí)，我是有一些忐忑的，因?yàn)閬砣瞬⒉欢?，我的概念里，還要再多一些人才能讓活動(dòng)開展得有聲有色。我偷偷地看了云蓮老師好多次，擔(dān)心她心里會(huì)因?yàn)槿藬?shù)而難受，但是又知道說些什么。

但當(dāng)云蓮老師師真正開始時(shí)，我卻發(fā)現(xiàn)她非常地淡然和安定，這種淡然感染到了我，我也開始慢慢進(jìn)入狀態(tài)，剛才的一些想法仿佛是多余的。

開始時(shí)我們讀書中的一段段文字，邊讀邊感受自己的內(nèi)心感受。因著我自己本身是很愛書的人，對(duì)文字本身也有一定的癡迷，所以，讀的時(shí)候覺得非常舒服，就像在跟一個(gè)大師在交談。

這些文字的意思我并不是一開始就很理解，但讀完之后，慢慢地去體會(huì)，大家再一起交流彼此的感受和體會(huì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有不一樣的感覺了。這些文字再看起來仿佛是會(huì)慢慢和你交流的，這個(gè)時(shí)候就會(huì)感覺內(nèi)很充實(shí)和安然。那種感覺就像是遇到一個(gè)懂得你的人。

接下來是云蓮老師給我們催眠，種下新年的第一顆屬于自己的種子。

我是在放松的狀態(tài)，看到了一些黑暗的東西，對(duì)周圍的風(fēng)景也有一種悲天憫人的感受，但最終我還是向往光亮，并且也看到了光明，我知道我自己的渴望光明和溫暖的，并且愿意去嘗試。

后來仔細(xì)想一想，卻發(fā)現(xiàn)很多細(xì)節(jié)記不太清了，唯一記得的是，我是那么渴望有自己的家，只是自己一個(gè)人的家，我可以把我的家布置得溫暖舒適，但之后卻不知道要去跟誰分享我這么溫暖的家。

我種下的種子的名字，是第一時(shí)間在我腦海里閃現(xiàn)的名字，叫“離開”。我不知道它的含義所在，只是自己在念著這個(gè)詞的時(shí)候，心里酸脹不已，卻找不到根源。

也許在回來的路上，會(huì)有不一樣的心情和感受，可是我卻放松的睡著了。錯(cuò)過了體會(huì)回來時(shí)路邊風(fēng)景的感受，但整個(gè)人是身心舒暢的，這一點(diǎn)我是肯定的。

我有一些細(xì)微的感受，覺得自己內(nèi)心的一些隱約的創(chuàng)傷還在，很久以前我以為這些傷都痊愈了，可是現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)原來自己并不如自己想像中的堅(jiān)強(qiáng)樂觀。

不過我想我會(huì)慢慢地敞開自己的心，慢慢地去試著讓自己表里如一，做個(gè)明媚的人。

我們本身要為創(chuàng)造內(nèi)在的祥和負(fù)責(zé)，沒有人能為我們達(dá)成這個(gè)目的。在生命中塑造出內(nèi)在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時(shí)間和努力，可是請(qǐng)記住：你在自己身上投資越多，得到的回報(bào)越高。要達(dá)到“不工作的顯化層次”只有一個(gè)辦法，就是以聰明的方式工作。每天花費(fèi)短短的十五或二十分鐘時(shí)間，持續(xù)練習(xí)情緒平衡技巧，你的生活會(huì)變得更輕松更平衡，并且開始吸引不同類型的人和新的情境。 

                                                感受者：嬌嬌

                                                 2012.1.4