2012年2月11—2月12日，都市陽光應邀為中國銀行深圳分行進行了為期兩天的心靈之旅健康體驗營活動。

活動在風景秀麗、溫暖如家的東莞鳳崗嘉輝會-喜悅酒店舉行，全程由都市陽光組織安排，孟濤、王守莉、馬愛珍三位老師分別參與了三個環(huán)節(jié)課程的講授，得到了非常高的評價，并得到了中行相關領導的大力支持和重視。

2月11日下午由孟濤老師帶領大家進行”HASH”戶外拓展訓練活動。

    學員在園林、花木、草地、小山這樣令人陶醉的風景中愉悅地展開了活動。在這個過程中，更多地讓學員感受到了團隊的力量，也激發(fā)了學員之間互幫互助的內(nèi)心情感，讓學員更多地體會到了“一根筷子容易折斷，一捆筷子輕易折不斷”的精神。

學員S說：“活動當中，一點兒也沒想到個人利益，腦海里只有團隊，大家合作時自然而然就有了心照不宣的默契，當意識到這一點的時候，我覺得自己以后會更加珍惜身邊的朋友，我們就是一個溫暖的大集體！”

團隊就是家，每個人在自己的家里都會為所有的人考慮，會為所有的人擔心，只要人心齊，大家都會同在！團隊的力量是無窮的，給別人支持就是給自己支持。

2月11日晚，在一陣悠揚且舒緩的音樂聲中，由王守莉老師帶領大家的“藝術減壓治療沙龍”正式開始了。

活動中包括自由聯(lián)想九宮格繪畫；對著自己喜歡的石頭說自己內(nèi)心想說的話；體現(xiàn)團隊凝聚力的游戲—“坐地而起”。

讓鉛筆在自己的手中轉(zhuǎn)動起來，自己賦予鉛筆鮮活的生命力。讓石頭感知到我們內(nèi)心深處的情緒和力量，讓石頭知道我們內(nèi)心深處無法解讀的答案。

在坐地而起的游戲中，學員更多地體會到了充分信任他人，依靠他人支撐的力量，相互扶持站起來的那種感受。更多地信任他人，更多地增加團隊凝聚力。

學員在沙龍中開放度很好，樂意袒露自身的心聲，分享了自己內(nèi)心深處的一些心情故事，釋放了自己平時緊張的內(nèi)心和大腦。覺得對自己接下來的工作充滿信心，會帶著愛與希望返回工作崗位。

正如學員Q所說：“在今天之前，我本來以為自己內(nèi)心一直是一個很堅強的人，參加工作之后從來沒有哭過。但是今天我才發(fā)現(xiàn)，原來不是自己說自己很堅強，自己的心就會很堅強的。其實每個人的內(nèi)心都有很柔軟的地方，我們平時都把自己包裹得太好，都快忘了自己還可以有這么柔軟的一面。以后，要記得自己可以累的時候，不要再假裝堅強，我可以說自己累了，可以哭，可以說自己也需要人來陪，也需要找個人來訴說自己的心情。”

每個人都有堅強的一面，脆弱的一面，不要總是讓自己太過堅強，也要學會適度地放過自己，讓自己的身體，讓自己的心靈，好好地放松一下，好好地休息一下。

正如那首歌里唱的：“感覺快樂就忙東忙西，感覺累了就放空自己，別人說的話，隨便聽一聽，自己做決定。不想擁有太多情緒，一杯紅酒配電影，在周末晚上，關上了手機，舒服窩在沙發(fā)里……”

2月12日上午，由馬愛珍老師講授“用心呼吸，釋放壓力”沙龍。帶領大家進入“重生”。

    重生之旅在一陣激烈的辯論賽中展開。辯論主題是“世界上有些事情是無法改變的”。在比賽中，讓大家更多地關注到身邊和周圍人的肢體、聲音、語言。

自己想要表達的東西跟對方想要理解和接受的東西是不是一致的；自己和對方有沒有認真去傾聽對方的想要表達的話語里的含義；在自己認為自己理解對方含義的情況下，自己有沒有去想，怎樣讓對方也如自己理解對方一樣讓對方理解自己。

當瞎子和啞巴相遇，會產(chǎn)生怎樣的火花呢？

活動在進行“產(chǎn)道”環(huán)節(jié)時，有人蒙上了眼，有人閉緊了嘴巴。當瞎子獨自穿越黑暗的產(chǎn)道，當啞巴扶持著瞎子穿過連續(xù)障礙，當自己的內(nèi)心只聽得到安靜的心跳的時候，我們的內(nèi)心是怎樣的聲音呢？

都說眼睛是心靈的窗戶，當我們的雙眼被蒙上的那一段時間，我們是無助的，我們不知道我們將要面臨的是什么，不知道我們身邊的人是誰，我們茫然，我們甚至有想要哭泣的感覺。

但是當我們的手被另一個人握住的時候，我們的心會安定下來；當這個人全心全意地攙扶我們走過困難和挫折時，我們的心柔軟下來，我們甚至會聽見自己的內(nèi)心在看身邊這個人，感知身邊這個人，因為我們知道，無論怎樣的困難，身邊這個人都會不離不棄，陪我們一起走過去。

學員R說：“平時我話不多，也不太會說一些有道理的話，但今天我自己有腦海里一直有這么一句話：夢想很柔軟，但可以撐起無比堅定的信念！我深深感受了愛與感恩的重要性，我知道了愛要及時說出來，別人才能知道，對幫助過的人我們要常懷感恩之心。”

得到一些，必然要失去另一些，這才是我們所面對的人生的本來面貌。因此，在得到時感恩，可以成為我們面對失去的堅強力量。

兩天的活動結束了，我們看到的是所有學員的收獲和肯定，相信他們的身與心都會煥發(fā)全新的光彩和力量，因為他們感受得到，我們也感受得到，心與心之間是沒有隔閡的！

學會了感恩，學會了感謝！

收獲了感動，收獲了溫暖！