“我不敢看別人的眼睛，看到被人的眼睛我會(huì)很緊張，很害怕”“我很怕人多的地方，一到人多的地方，我就覺(jué)得很難受”“我不會(huì)跟人溝通，跟陌生人說(shuō)話(huà)的時(shí)候會(huì)很緊張，在工作中不會(huì)跟領(lǐng)導(dǎo)溝通……”在心理咨詢(xún)預(yù)約熱線(xiàn)中，有很多來(lái)訪(fǎng)者都或多或少存在這樣的困惑，有著這樣的疑問(wèn)?？梢钥闯?，很多人都存在人際交往方面的困擾，并影響著生活和工作。

那到底，什么是社交恐懼癥呢？

都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)專(zhuān)家告訴您：社交恐懼癥(social phobia)，又名社交焦慮癥，是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂(yōu)慮的精神疾病?；颊邔?duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)、打電話(huà)、到商店購(gòu)物、或詢(xún)問(wèn)權(quán)威人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)。

社交恐懼癥主要分為一般社交恐懼和特殊社交恐懼。

一般社交恐懼指的是，在任何情景下，都害怕自己成了別人的注意的中心。而特殊社交恐懼是指在某些特殊的情景或場(chǎng)合特別恐懼，如害怕當(dāng)眾發(fā)言，當(dāng)眾演講。

由社交恐懼產(chǎn)生的則是在去做某件事情的時(shí)候會(huì)處于極度的焦慮中，因?yàn)橐话闵缃豢謶职Y的患者都會(huì)擔(dān)心自己在別人面前出丑。這回嚴(yán)重影響正常的工作和學(xué)習(xí)，生活，包括婚姻，人際較往等。患者一般都會(huì)因此而長(zhǎng)期處于非常痛苦，非常焦慮的心理狀態(tài)中，這對(duì)不僅是一種心理障礙，還會(huì)對(duì)身體健康造成很大的影響。

那患上了社交恐懼怎么辦？如何才能正常或者更好的與人溝通？

都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)專(zhuān)家告訴您：當(dāng)您感覺(jué)自己在社交中存在恐懼和焦慮時(shí)，建議您盡快的到醫(yī)院或者專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)中心求助于心理醫(yī)生或者心理咨詢(xún)師。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師能幫助我們認(rèn)知重建和社交技能訓(xùn)練來(lái)消除社交恐怖癥。

都市陽(yáng)光，讓您的心里充滿(mǎn)陽(yáng)光！

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