網(wǎng)絡(luò)成癮治療方法是一個非常現(xiàn)實的問題，目前的方法不能說是對所有人是有效的，但這些治療網(wǎng)絡(luò)成癮的方法對有些個體來說是有效的。

學者認為認知行為療法是有效的。治療策略包括有關(guān)個體最常使用的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的認知重組、行為練習和增加離線時間的暴露治療等。國內(nèi)外很多學者對網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)是根據(jù)以往對沖動控制障礙類問題的治療經(jīng)驗提出的。主要的心理干預(yù)方法有Y0unq在ACE理論模型基礎(chǔ)上提出一系列的干預(yù)技術(shù)。他認為，考慮到網(wǎng)絡(luò)的社會功能，不能采用傳統(tǒng)的節(jié)制方式對網(wǎng)絡(luò)成癮進行干預(yù)，而應(yīng)從時間管理、認知重組、集體幫助幾個方面提出治療方法。幫助患者建立有效的應(yīng)付策略，包括反向?qū)嵺`、借用外部制止、制定目標、戒絕、設(shè)立提醒卡、個人清單、建立支持小組、家庭治療、解決現(xiàn)實問題與困難9個方面。 Dav1 s根據(jù)其“病理性網(wǎng)絡(luò)使用認知行為模型”提出了相應(yīng)的認知行為療法。他認為。導致網(wǎng)絡(luò)成癮的中心因素是不良認知，這是導致網(wǎng)絡(luò)成癮的充分條件。而不良傾向和生活時間是引發(fā)網(wǎng)絡(luò)成癮的必要條件他將治療過程分為定位、制定規(guī)則、分級、認知重組、離線社會化、整合、通告7個階段，歷時l1周，從第5周開始給患者布置家庭作業(yè) 這種療法強調(diào)弄清楚患者上網(wǎng)的認知因素，讓患者暴露在他們最敏感的刺激面前，挑戰(zhàn)他們的不適應(yīng)認知，逐步訓練上網(wǎng)的正確思考方式和行為。

團體心理(g r0UP c0unSe]1 ng)輔導是一種在團體情境下提供心理幫助與指導的一種咨詢形式，對治療青少年網(wǎng)絡(luò)成癮效果明顯有相似問題的求詢者通過自省、談?wù)摰确绞焦餐逃?、訓練，解決成員共有的心理障礙，找出其成癮的具體原因。通過豐富多彩的集體活動。讓成癮者體會現(xiàn)實中人際交往的樂趣與重要性，以改善人際關(guān)系，增加社會適應(yīng)性，促進人格成長。

在咨詢過程中?？梢赃\用支持療法、認知治療、松弛訓練法、行為訓練、心理劇與角色扮演、家庭心理治療、焦點解決治療、溝通分析治療等很強的心理干預(yù)手段，可以幫助成員獲得有效控制上網(wǎng)時間，提高人際協(xié)作能力和自信心，提高自我效能感，擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的狀態(tài)。

其他一些網(wǎng)絡(luò)成癮治療方法有：建立在斯金納的操作性條件學習理論之上的行為干預(yù)，包括強化法、厭惡療法和替代法。主要從識別生活事件、不合理信念及認知、培養(yǎng)良好正確的認知技術(shù)和問題解決技術(shù)方面進行的認知行為療法：重在“求解”，而非問題本身，減輕患者焦慮的焦點解決短期療法：將著眼點放在家人的相互往來、人際關(guān)系及家庭機能的執(zhí)行情況，想辦法矯正家庭關(guān)系，以改善家庭成員的心理與行為問題的家庭治療：倡導個體一家庭一團體循環(huán)干預(yù)，靜動態(tài)相結(jié)合，醫(yī)學、心理、教育、軍事化管理以及社會體驗“五位一體”的綜合干預(yù)等方法。

都市陽光心理咨詢中心    宋老師

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