2013年5月14日，本公司資深EAP講師鄭舒文走進(jìn)建設(shè)銀行深圳分行，為信用卡中心的員工開展了名為《生活與工作的平衡》的講座。生活與工作如何平衡是大多數(shù)人最為頭疼的一個(gè)問題，尤其對于已經(jīng)成立家庭的人來說，工作一旦忙碌，家庭就必然無法面面俱到，很多家庭矛盾都會(huì)與此相關(guān)。而據(jù)了解，參與本次講座的學(xué)員當(dāng)中，由很大一部分都已經(jīng)成家，所以如何平衡兩者就顯得十分重要了。

鄭舒文老師先用一種新穎的思路——平衡環(huán)路，來解釋工作與生活發(fā)生沖突的關(guān)鍵是時(shí)間有限。因此，一旦兩者發(fā)生沖突，并且無法兼顧的時(shí)候，做出適當(dāng)?shù)倪x擇就非常重要了。鄭老師結(jié)合實(shí)際案例與學(xué)員們共同探討沖突時(shí)的處理方式與選擇，現(xiàn)場學(xué)員你一言，我一語紛紛表達(dá)自己的看法和選擇，但鄭老師強(qiáng)調(diào)所有的案例都沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，只是根據(jù)當(dāng)下的情景做出自己不后悔的選擇即可。而為了使學(xué)員在發(fā)生沖突時(shí)能清晰做出選擇，鄭老師引入一個(gè)心理游戲——人生五項(xiàng)，來幫助學(xué)員們傾聽內(nèi)心的聲音。

此外，鄭老師還教給學(xué)員很多實(shí)用的技巧，如學(xué)會(huì)說“不”、與上司溝通的技巧、學(xué)會(huì)運(yùn)用支持系統(tǒng)以及時(shí)間管理的技巧，這些都是平衡工作與生活的過程中的“利器”。最后，鄭老師總結(jié)說，無論工作還是生活都是要用心經(jīng)營，保持工作與生活的動(dòng)態(tài)平衡并沒有一勞永逸的法門，需要的是智慧與耐心。

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