隨著《脫口秀大會(huì)》第五季回歸，58歲的黃大媽獲得4燈晉級(jí)后火速出圈。披著精致的卷發(fā)，穿著順滑的長(zhǎng)裙，踩著細(xì)細(xì)的小高跟，黃大媽以優(yōu)雅精致的形象上臺(tái)，卻用一口長(zhǎng)沙普通話向大家觀眾講訴她不一般的退休生活。
她用獨(dú)特的語(yǔ)調(diào)幾句話就一個(gè)爆梗，臺(tái)上臺(tái)下掌聲歡笑不斷，黃大媽不到五分鐘的脫口秀最終獲得4燈爆梗晉級(jí)，但獲得晉級(jí)機(jī)會(huì)后，黃大媽卻選擇將晉級(jí)名額讓給其他年輕脫口秀演員，停步突圍賽，瀟灑離開(kāi)。
試問(wèn)誰(shuí)能想到58歲的退休大媽能講脫口秀？我們身邊的退休大媽又有誰(shuí)能去講脫口秀？黃大媽的爆火，我們的驚訝，除了大媽確實(shí)優(yōu)秀外，也有部分原因時(shí)是她突破了自己的身份禁錮，打破了大眾的刻板印象，真正活出了自我。
刻板印象主要是指人們對(duì)某個(gè)事物或物體形成的一種概括固定的看法，并把這種看法推而廣之，認(rèn)為這個(gè)事物或者整體都具有該特征，而忽視個(gè)體差異。
刻板印象在我們生活中比比皆是，中國(guó)人保守，外國(guó)人開(kāi)放，老師文質(zhì)彬彬，商人唯利是圖等等，我們對(duì)不同的人群有不一樣的刻板印象；同樣的，我們也被不同身份的刻板印象所禁錮，為人妻子要以家庭為主照顧好丈夫老人孩子，公司員工就要聽(tīng)老板公司的安排，老師就要循循善誘愛(ài)小孩，不然我們就是不合規(guī)矩的叛逆者。不少人在身份的禁錮下失去了發(fā)聲的機(jī)會(huì)，自我被掩藏在一個(gè)一個(gè)身份之下，漸漸永久失去了自我。他們也曾掙扎過(guò)，懷疑過(guò)，但不得其法，一直徘徊其中；亦或沒(méi)有更多的力量去和身邊人爭(zhēng)辯，最后選擇妥協(xié)。
刻板印象會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面影響，首先會(huì)影響大家的情緒和心理，會(huì)讓人容易焦慮，陷入情緒的漩渦；其次會(huì)讓人無(wú)法專(zhuān)注當(dāng)下，容易胡思亂想，消耗心智；另外還會(huì)不知不覺(jué)中被影響，處事態(tài)度、工作方法甚至人生目標(biāo)都發(fā)生變化。
黃大媽年輕時(shí)敢闖敢干，退休后自由灑脫，被網(wǎng)友們稱(chēng)為中國(guó)長(zhǎng)沙版的麥瑟爾夫人，讓網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)58歲大媽原來(lái)可以這么酷！她找到了突破身份禁錮和刻板印象的方法，我們當(dāng)然也可以。小編這里為大家獻(xiàn)上幾點(diǎn)建議：
1、不與他人比較
各有所長(zhǎng)，總是拿自己的短板和別人的強(qiáng)項(xiàng)去比較，那么我們將會(huì)一直沉淪在焦慮的情緒里，我們正確的做法是，嘗試發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，努力獲得認(rèn)可，這樣不僅可以降低我們的焦慮情緒，也會(huì)讓我們心態(tài)更好
2、自我肯定
我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作時(shí)，總是難免會(huì)受到自我和外部帶來(lái)的刻板印象，比如我是個(gè)差生，在遇到難解的題目時(shí)，第一反應(yīng)不是想著怎么解答，而是好難我做不出來(lái)，選擇逃避；再比如大家眼里有時(shí)一個(gè)內(nèi)向的人，在有熱鬧活動(dòng)的時(shí)候，大家會(huì)下意思覺(jué)得我不適合活動(dòng)將我排除在外…由此引發(fā)的一系列問(wèn)題，讓我們總是把問(wèn)題歸咎于自己的原始身份。所以想要打破這樣的僵局，我們首先要學(xué)會(huì)幫助自己建立起“自我肯定”的理念，讓我們不再受到刻板印象的束縛。
美國(guó)著名社會(huì)心理學(xué)家麥勞德·M.斯蒂爾在《刻板印象：我們?yōu)楹纹缫暸c被歧視》中提到，我們將自己最看重、最擅長(zhǎng)的三個(gè)方面寫(xiě)下來(lái)，可以是家庭關(guān)系、愛(ài)情、擅長(zhǎng)文字的表達(dá)、擅長(zhǎng)待人接物等等，而且通過(guò)文字對(duì)這些內(nèi)容進(jìn)行描述和擴(kuò)充，通過(guò)這種方式，你會(huì)不知不覺(jué)地發(fā)現(xiàn)我們自己的優(yōu)勢(shì)，就不會(huì)在一段關(guān)系中看輕自己，經(jīng)過(guò)不斷的訓(xùn)練，我們會(huì)逐漸建立起“自我肯定”的信念。
3、保持成長(zhǎng)型思維
當(dāng)我們所處的社會(huì)一成不變的時(shí)候，我們就需要提高警惕了，我們要開(kāi)始反思自己思考問(wèn)題的方式是不是還是停留在之前的水平。社會(huì)在不斷發(fā)展，人也跟隨著節(jié)奏在進(jìn)步。只有保持著成長(zhǎng)型思維，嘗試接受新事物，及時(shí)了解外界的新變化、新思維、新知識(shí)，我們才不會(huì)讓自己停留在過(guò)去的固有思維里，走出自己的舒適圈。
擁有成長(zhǎng)型思維模式的人，相信自己的能力是可以發(fā)展的，他們對(duì)于挑戰(zhàn)從不畏懼甚至是熱愛(ài)，相信自己的努力，即便是遇到挫折，仍能夠通過(guò)自己的能力重新再來(lái)。——卡羅爾·德韋克《終身成長(zhǎng)》
李誕說(shuō)希望人人能講5分鐘的脫口秀，那我希望人人都能如黃大媽一樣做自己！
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