心理咨詢總體目的是：提高個人心理素質(zhì)，使人們健康、愉快、有意義地生活下去。具體來說，就是幫助正常人（精神病患者需進入?？漆t(yī)院治療、不屬于心理咨詢對象，但精神病患者康復期應(yīng)當進行心理咨詢或輔導）在生活中化解各種心理問題，包括克服各類心理障礙，理順人格結(jié)構(gòu)，糾正不合理的認知和非邏輯思維，學會調(diào)整人際關(guān)系，深化自我認知，構(gòu)建健康的生活方式，強化各種適應(yīng)能力。

心理咨詢具體包括但不限于以下方面：戀愛婚姻家庭心理問題咨詢，性心理咨詢，人際關(guān)系障礙咨詢，情緒障礙咨詢，心理壓力舒緩、釋放咨詢，親子教育心理咨詢，幼兒、兒童、少年心理咨詢，青年心理問題咨詢，中老年心理咨詢，職業(yè)指導咨詢等等。

總之，當一個人面臨長時間煩惱或壓力，沒辦法自行解決，首先應(yīng)想到進行心理咨詢。

心理咨詢，絕不是靠心理咨詢師說說，然后來訪者的問題就自動解決了——其實，心理咨詢師所做的是一項“助人”的工作，心理咨詢必須依賴于心理咨詢師和來訪者的雙方“互動”，通過調(diào)整來訪者的認知、改變來訪者的觀念并轉(zhuǎn)化為來訪者的行動的過程，沒有這個過程，心理咨詢師就算是說得天花亂墜，也只能是說說而已——對來訪者沒有什么效果。

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