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連載[咨詢?nèi)沼沒(méi) 心理咨詢真的有用嗎？——情緒和理智到底誰(shuí)能解決問(wèn)題
在至少前4次咨詢里，無(wú)論在咨詢室外情緒多么跌宕起伏，一面對(duì)咨詢師，我立刻進(jìn)入努力思考冷靜分析的理性派角色。

咨詢師問(wèn)，為什么你不把一些情緒帶到咨詢室里來(lái)？我回答，因?yàn)槟切┣榫w過(guò)去了，而且，為什么要一直被它們影響？
 
直到有一次咨詢結(jié)束，咨詢師欲言又止之下對(duì)我說(shuō)，我真的不知道該和你說(shuō)什么了，你看的太清楚，想得太明白，但正是這樣對(duì)你不好，你應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)少用理智思考，用心去感受情緒。
 
當(dāng)時(shí)我就愣住了。
 
前幾次咨詢我都覺(jué)得受益匪淺，因?yàn)槊看巫稍兘Y(jié)束咨詢師都會(huì)在最后提出一個(gè)問(wèn)題，我需要花上好幾天的時(shí)間，才能想明白怎么回答這個(gè)問(wèn)題，想得腦仁都疼，但卻有種迎戰(zhàn)的受虐快感。

在下一次咨詢時(shí)，我扮演能給老師完美答案的好學(xué)生，拋出我的思考成果，等待獎(jiǎng)勵(lì)。

讓我失望的是，咨詢師并沒(méi)有完全認(rèn)同我的完美答案，最重要的是，我也并沒(méi)有因?yàn)橛美碇撬伎汲鐾昝来鸢付兊酶p松。
 
咨詢師對(duì)我說(shuō)不知道該對(duì)我說(shuō)什么，也是最讓我受挫的時(shí)候。

我一直認(rèn)為，做心理咨詢的目的是借助咨詢師的專(zhuān)業(yè)技能，找到問(wèn)題癥結(jié)所在。

這個(gè)目的，是通過(guò)咨詢師提出很多可能性、我對(duì)這些可能性進(jìn)行處理對(duì)照看是否對(duì)癥來(lái)達(dá)成的。

100種可能性，總有一種對(duì)癥吧，找到它，我就能解決困擾我的問(wèn)題。

我就這樣像一個(gè)勤奮做題的高中女生，把咨詢這件事當(dāng)成做解方程式，未知數(shù)很多，不停試，總會(huì)試出一個(gè)正確答案。
 
所以我愣在了當(dāng)場(chǎng)，不知道該說(shuō)什么，我一直以來(lái)奉為真理的問(wèn)題處理方式，現(xiàn)在居然被告知，不對(duì)？

用理智不對(duì)？難道要信任情緒嗎？你這是告訴我冷靜不能處理問(wèn)題，要撒潑才能解決問(wèn)題嗎？這件事對(duì)我沖擊太大，離開(kāi)咨詢室之后半天回不過(guò)神來(lái)。
 
我誤會(huì)了理智和情緒的關(guān)系，高估了理智的力量，也低估了情緒的合理性。
 
我認(rèn)同哭是合理發(fā)泄，恐懼是人之常情，情緒在出現(xiàn)之初是合理的，但持續(xù)就是不合理的。

長(zhǎng)時(shí)間被某種情緒控制、沖昏頭腦，是懦弱和逃避的表現(xiàn)。

要解決問(wèn)題，就必須盡快平息情緒，冷靜下來(lái)，分析情況，得出解決方案，并立刻執(zhí)行。
 
然而，所有的情緒都沒(méi)有錯(cuò)，存在的就是合理的。重點(diǎn)的重點(diǎn)，不在于如何盡快平息情緒，而在弄清楚，為什么會(huì)有這樣的情緒。
 
有些事看起來(lái)根本不算什么，就沒(méi)有存在的價(jià)值嗎？并且，真的是“看起來(lái)根本不算什么”嗎？
 
錯(cuò)了，都弄錯(cuò)了。“看起來(lái)根本不算什么”背后的邏輯，是這些情緒，都是狗屎屁，沒(méi)有價(jià)值，除了矯情招人煩之外，沒(méi)有任何價(jià)值，無(wú)異于任何問(wèn)題的解決。

當(dāng)我說(shuō)這“看起來(lái)根本不算什么”時(shí)，我在試圖勸服自己，別被這些情緒影響，快，跳出來(lái)，別對(duì)它們示弱。
 
與情緒對(duì)抗，其實(shí)才最無(wú)異于問(wèn)題的解決。越努力運(yùn)用理智的力量去平息情緒，就會(huì)被情緒反擊的越慘。
 
平息情緒的唯一方式，就是直面它，接納它。
 
所以，如果面對(duì)一個(gè)哭泣的人，讓她停止哭泣的方法不是怒吼再他媽哭我打你啊，也不是不停說(shuō)乖啊別哭了別哭了啊，任何試圖讓她中斷哭泣的主動(dòng)行為，都不可能真正實(shí)現(xiàn)目的。

唯一并且能真正讓對(duì)方舒服的方式，就是安靜地陪著她，接納她的情緒，不帶任何判斷和評(píng)價(jià)。
 
在處理人心的問(wèn)題上，理智徹底輸給了情緒。
 
 
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