連載[咨詢日記] 心理咨詢真的有用嗎？——情緒和理智到底誰能解決問題
在至少前4次咨詢里，無論在咨詢室外情緒多么跌宕起伏，一面對咨詢師，我立刻進入努力思考冷靜分析的理性派角色。
咨詢師問，為什么你不把一些情緒帶到咨詢室里來？我回答，因為那些情緒過去了，而且，為什么要一直被它們影響？
直到有一次咨詢結束，咨詢師欲言又止之下對我說，我真的不知道該和你說什么了，你看的太清楚，想得太明白，但正是這樣對你不好，你應當學會少用理智思考，用心去感受情緒。
當時我就愣住了。
前幾次咨詢我都覺得受益匪淺，因為每次咨詢結束咨詢師都會在最后提出一個問題，我需要花上好幾天的時間，才能想明白怎么回答這個問題，想得腦仁都疼，但卻有種迎戰(zhàn)的受虐快感。
在下一次咨詢時，我扮演能給老師完美答案的好學生，拋出我的思考成果，等待獎勵。
讓我失望的是，咨詢師并沒有完全認同我的完美答案，最重要的是，我也并沒有因為用理智思考出完美答案而變得更輕松。
咨詢師對我說不知道該對我說什么，也是最讓我受挫的時候。
我一直認為，做心理咨詢的目的是借助咨詢師的專業(yè)技能，找到問題癥結所在。
這個目的，是通過咨詢師提出很多可能性、我對這些可能性進行處理對照看是否對癥來達成的。
100種可能性，總有一種對癥吧，找到它，我就能解決困擾我的問題。
我就這樣像一個勤奮做題的高中女生，把咨詢這件事當成做解方程式，未知數(shù)很多，不停試，總會試出一個正確答案。
所以我愣在了當場，不知道該說什么，我一直以來奉為真理的問題處理方式，現(xiàn)在居然被告知，不對？
用理智不對？難道要信任情緒嗎？你這是告訴我冷靜不能處理問題，要撒潑才能解決問題嗎？這件事對我沖擊太大，離開咨詢室之后半天回不過神來。
我誤會了理智和情緒的關系，高估了理智的力量，也低估了情緒的合理性。
我認同哭是合理發(fā)泄，恐懼是人之常情，情緒在出現(xiàn)之初是合理的，但持續(xù)就是不合理的。
長時間被某種情緒控制、沖昏頭腦，是懦弱和逃避的表現(xiàn)。
要解決問題，就必須盡快平息情緒，冷靜下來，分析情況，得出解決方案，并立刻執(zhí)行。
然而，所有的情緒都沒有錯，存在的就是合理的。重點的重點，不在于如何盡快平息情緒，而在弄清楚，為什么會有這樣的情緒。
有些事看起來根本不算什么，就沒有存在的價值嗎？并且，真的是“看起來根本不算什么”嗎？
錯了，都弄錯了。“看起來根本不算什么”背后的邏輯，是這些情緒，都是狗屎屁，沒有價值，除了矯情招人煩之外，沒有任何價值，無異于任何問題的解決。
當我說這“看起來根本不算什么”時，我在試圖勸服自己，別被這些情緒影響，快，跳出來，別對它們示弱。
與情緒對抗，其實才最無異于問題的解決。越努力運用理智的力量去平息情緒，就會被情緒反擊的越慘。
平息情緒的唯一方式，就是直面它，接納它。
所以，如果面對一個哭泣的人，讓她停止哭泣的方法不是怒吼再他媽哭我打你啊，也不是不停說乖啊別哭了別哭了啊，任何試圖讓她中斷哭泣的主動行為，都不可能真正實現(xiàn)目的。
唯一并且能真正讓對方舒服的方式，就是安靜地陪著她，接納她的情緒，不帶任何判斷和評價。
在處理人心的問題上，理智徹底輸給了情緒。
