健康是人類生存發(fā)展的最基本要素，是人類永恒的主題。以往人們普遍認(rèn)為“健康就是沒有病，有病就是不健康”。隨著科學(xué)的發(fā)展和時代的變遷，現(xiàn)代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全、無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態(tài)。人的精神、心理狀態(tài)和行為對自己和他人甚至對社會都有影響；更深層次的健康觀還包括人的心理、行為的正常和社會道德規(guī)范，以及環(huán)境因素的完美?？梢哉f，健康的含義是多元的、相當(dāng)廣泛的?！ ?/font>
世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的定義：“健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。”這就是人們所指的“身心健康”或“身心靈全人健康”，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人?！ ?/font>
現(xiàn)代人認(rèn)為，心理健康是一個人生命質(zhì)量的重要方面，是人生幸福的重要基石。心理健康一般有以下四方面的標(biāo)志：
1.具備健康心理的人，人格完整，自我感覺良好。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。
2. 一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別人的歡迎和信任?！ ?/font>
3. 心理健康的人對未來有明確的目標(biāo)，能切合實(shí)際地、不斷地進(jìn)取，有理想和事業(yè)的追求?！ ?/font>
4. 社會適應(yīng)良好，心理活動和行為能適應(yīng)環(huán)境的變化，為他人所理解，為大家所接受?！ ?/font>
“咨詢”一詞的含義有詢問、商議、建議、忠告和給人以幫助的意思。心理咨詢是通過語言、文字等媒介，給來訪者以引導(dǎo)、啟發(fā)和協(xié)助的過程。通過心理咨詢，可以使來訪者在認(rèn)知、情感和態(tài)度上有所變化，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題，從而更好地適應(yīng)環(huán)境，促進(jìn)身心健康，提高生活質(zhì)量?！ ?/font>
需要注意的是，心理咨詢是咨詢師協(xié)助來訪者自己解決心理問題的互動過程。心理咨詢并不僅僅是一問一答或者聊天。這兩個詞特別重要：“協(xié)助”和“來訪者自己”。“協(xié)助”這個詞表明，協(xié)助來訪者是咨詢師的職能，咨詢師利用各種心理學(xué)技術(shù)，為來訪者解決自己的心理問題提供有價值的幫助。“來訪者自己”這個詞則表明，問題的解決、境況的好轉(zhuǎn)，一切要?dú)w功于來訪者自己。咨詢師只是協(xié)助了來訪者，來訪者自己解決了問題。
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