數(shù)據(jù)：中國啤酒產(chǎn)銷量連續(xù)4年位居世界第一。在3億之眾的酒類消費人群中，5%為酗酒者，10%為問題飲酒。10年里，酒依賴病人上升了3.7倍，且酗酒者出現(xiàn)了低齡化，女性比例不斷增加。

我們大都有過嗜酒如命的朋友。最初推杯換盞輕松歡樂的氣氛極為短暫，他們像駕著滑輪一般，快速沖入酒精的泥潭，著魔般不加限制地痛飲，直至像個大麻袋一樣癱在那里，失去全部的尊嚴。這樣的形象讓人深以為懼。

無從躲避的，是那些和他們生活在一起的人。酒癮是他們要共同對抗的魔鬼，這個過程就像經(jīng)歷煉獄。下面給出的一些建議，可以讓我們和酗酒者更好地面對此事。

等他自動戒酒 

對一個不想停止酗酒的人，我們需要等待。他明明知道酒精會喝壞他的胃，傷腎??但他堅持喝，那就是他需要。躲進酒精的防御盔甲，現(xiàn)實世界中的恐懼、緊張和焦慮被抹除了，他們獲得了自信??科學家已證實，在酒精的作用下，酗酒者普遍覺得自己更優(yōu)秀??但超級瑪莉蘑菇的作用只能維持一時，離開了酒精的掩飾，不久他就又回復到卑小的真實狀態(tài)。于是又產(chǎn)生了對酒精的渴求，想要在酒精中重新體驗?zāi)切└杏X，這是心癮。

事實上，只要酗酒者自己沒有感到要停止，我們無論做什么都是無用功。你苦口婆心地勸阻，會加重他的壓力，他反而會用喝酒來抵抗壓力。應(yīng)當做好準備，等待有一天酗酒者自己有動力戒酒?？梢詾樗稍儸F(xiàn)有的治療中心的情況，但是注意，不能代替他去預(yù)約大夫，而是要幫助他成為主動的康復者。

幫助，意味著陪伴酗酒者度過治療的每個階段，面對治療中出現(xiàn)的反復而不懼怕。他會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)：一些沒有明顯原因的疼痛，伴隨著焦慮和恐懼，如腰痛、頭痛、失眠等等。談?wù)撃銈兊氖履芫徑膺@一狀況，幫助他更好地去看問題，避免陷得更深。

別讓他承認自己酗酒 

與酗酒者生活在一起，所面對的主要困難是溝通。的確，每個人所說的和聽者所理解的，往往有偏差甚至是相反的。因此，在心理專家的幫助下敘述自己的處境和情緒，能夠幫助你和酗酒者之間減少誤解。

瑪麗·克來爾樂諾解釋：“酗酒讓愛人變得陌生，當認不出以前的愛人時，人們通常去尋求一些容易的理由，比如‘酗酒的人是一個弱者，他并不愿這樣’，或者采取一些幼稚的解決辦法，比如藏酒瓶子，這樣人們會減少一些無助感。”

每個酗酒個案都是獨特的。試圖套用一些現(xiàn)成的理論和解決辦法，只會使沖突不可避免。例如：人們通常認為應(yīng)當讓病人承認自己喝酒上癮，但他會極力抗拒這個說法；人們還認為酗酒者應(yīng)當認識到自己的問題，停止撒謊行為?，旣?middot;克萊爾樂諾認為這幾乎是強人所難：“你認為這是謊言，可對酗酒者來說，這是正當防衛(wèi)！一個由于沉湎于酒精而痛苦的人，不愿意自己的名字后面被人刻上‘酒鬼’的記號。”

當酗酒者說沒有酗酒問題的時候，即使他滿嘴酒氣，這也應(yīng)當被理解為“我是有問題，但這是我個人的問題，這個問題不是酗酒！”

理解你自己的角色 

酗酒者為什么求助于酒精？這其中是有原因的，每個人都有不同的故事。周圍的人會影響到酗酒者，酗酒者也會影響到他人，這就是為什么我們應(yīng)該在系統(tǒng)中找到自己的角色。

燕子得了產(chǎn)后抑郁，不久便開始酗酒。力揚將家務(wù)全包了，卻讓燕子覺得自己更加沒用，酒喝得更兇了。可能情形還會變得更加復雜。即使酗酒者周圍的人都清楚地意識到他們已經(jīng)受夠了這一切，恨不得酗酒者立刻滴酒不沾，但還是會有些更深層的心理是他們自己都沒有意識到的，比如，他們已經(jīng)習慣了扮演受害者的角色和照看病人的角色。小英的情形就是這樣。她在梁子接受治療的過程中，發(fā)現(xiàn)了一種讓她在心理上很滿足的感覺，那就是：“我是梁子的全部。”

而想要酗酒者戒斷酒精依賴，就要停止玩“酒鬼”游戲。這不是件容易的事。李宏進說：“讓我妻子獨自應(yīng)付酗酒的后果，對我來說等于見死不救。但如果我沒有停止‘你喝酒／我來救你’這個游戲的話，我們就會一直玩下去，她不會自己挽救自己。”接受他或她已經(jīng)去治療并在康復也不是件容易的事。小英說：“梁子開始參加一個戒酒匿名會組織（AA）的活動。那個團體對他很有吸引力：他們是一樣的人，一起分享其中的困難。但我難以接受他不再依賴我。他戒酒的階段，我感覺自己幾乎沒有存在的意義了。”

接受一個不再喝酒的他 

恭喜，他戒掉了酒癮！但，戒了酒并不意味著所有的困難都結(jié)束了。心理學家卡特麗娜·居索解釋說：“停止喝酒會導致一種平衡的破裂。人們替代酗酒者做他原來無法做的事情，等他康復回來后，要回到他原來的同事、配偶和親人的角色上，這讓人接受起來卻是有困難的。”

成功戒酒的楊艷回到家里，卻發(fā)現(xiàn)一切似乎都不一樣了。丈夫和女兒顯然也沒有做好準備，他們看著她很陌生，很客氣。“我無法再讓她照顧女兒！”丈夫曹磊說他無法忘記女兒在酩酊大醉的她身旁哭泣的場景。通常夫妻關(guān)系破裂或工作關(guān)系解除，是戒酒人重新獲得自己位置和尊嚴的唯一辦法。人們能夠幫助戒酒者重新組織自己生活的最好方法，就是做好準備去接受一個不再酗酒的人！

成癮：對酒產(chǎn)生戀情 

酗酒并不是以喝酒的量而定，而是以喝酒者和酒之間是否存在依賴性關(guān)系而定。酒依賴者經(jīng)常有喝酒的欲望（強迫性），他失去了抵抗喝酒的能力（沖動），他需要以增加酒量來獲得同樣的效果（耐受性）。酗酒者不能停止，無論他長期地喝還是周期性地喝，酒成為他的生活中不可或缺的輔助物。

“破唱片”：擋住勸酒攻勢 

如果你經(jīng)常身陷酒局，這個技巧可以幫助你擋住勸酒者的攻勢：無論他以什么樣的理由勸你喝，你都回答他一模一樣的一句話，比如“我不喝了”，這就像一張破損的唱片被卡住、不斷地單調(diào)重復一樣，在這樣的節(jié)奏下，勸酒者自會無趣地放棄。

治療方案個性化 

治療方案都不相同。酒精病學專家對需要解決的問題進行分析。根據(jù)每一個病人情做出相應(yīng)的治療方案。跟蹤檢查取決于病人生理和心理的傷害程度。

戒酒治療：就是說完全停止喝酒。治療可以在患者家里進行或在醫(yī)院進行。戒酒之前有可能需要幾周時間的心理輔導，患者才感到充分做好了準備。心理治療：是要幫助患者認識到酒在他的問題中扮演的角色，輔導患者，讓他重新塑造嶄新的形象。夫妻治療或家庭治療：幫助治療對象弄清楚，什么樣的因素會引發(fā)酗酒或妨礙他戒酒。集體治療：“戒酒互助會”（也稱“戒酒匿名會”，簡稱AA）的治療方法，在國際上非常流行。酗酒者相互討論酒給自身帶來的問題和如何戒酒，并由戒酒成功者為希望戒酒者提供幫助。中國也有相關(guān)的AA組織。

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