有很多人，尤其是年輕人，給心理咨詢(xún)中心打電話(huà)說(shuō)的第一句話(huà)就是：你能不能告訴我，心里難受怎么辦？沒(méi)有什么別的事情，就只是想知道這個(gè)問(wèn)題的答案……

我們都知道，由于每個(gè)人心里難受都是有誘因的，而且每個(gè)人的誘因都不一樣，難受的成度也不一樣，因此，答案也不一樣。心理咨詢(xún)師告訴你：心里難受了可以大哭一場(chǎng)，暫時(shí)舒緩下情緒；可以找人傾訴、宣泄；還可以做深呼吸、唱歌、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等等，但如果還是很難受，那就要求助專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，讓專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的心理咨詢(xún)師從專(zhuān)業(yè)的角度幫助你。

都市陽(yáng)光，讓您的心里充滿(mǎn)陽(yáng)光！

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