是什么讓你每天從床上爬起來？你在期待什么？你要如何迎接這一天？

許多人養(yǎng)成了既定的習慣，卻沒有考慮到他們的日常習慣會推動他們的生活朝著特定的方向發(fā)展。從短期來看，度過糟糕的一天似乎沒有什么大不了的。但隨著時間的推移，如果糟糕的日子比快樂的日子要多，你所感受到的任何幸福都會轉瞬即逝，第二天早上，你又將被重新拉入憂慮的起點。

-01-

尋找方向和目的

目標、使命和方向都是充滿意義的詞語。有些人在工作中找到滿足感；有些人則在家庭或人際關系中得到滿足。也有些人在工作與家庭以外有著能激發(fā)他們熱情的愛好。他們有什么共同點呢？是他們從事的活動能夠使他們重新煥發(fā)活力，使他們充滿激情，激發(fā)他們的創(chuàng)造力，為生活增添光彩。

在工作中找到快樂似乎是最為理想的，但這并不是找到方向和目標的唯一途徑。不如看看以下幾個例子:

• 在周末會和爵士樂隊一起彈鋼琴的律師說：“每次演出都會讓人興奮不已。站在地鐵站臺上時，我會想到新的和弦進行曲。有時我會邀請客戶來聽我的樂隊演奏。這對我的生意也有幫助。”

   

• 一名教師在工作上感到精疲力竭，于是她回到學校學習獲得社會工作學位，然后成為一名指導顧問。她說：“這是一種美妙的感覺；做過這么多年的教學，我突然覺得自己又重生了。我喜歡我的新工作。”

   

• 一位心理治療師，他寫了一部關于成為治療師的挑戰(zhàn)的戲劇。離開辦公室后，他便沖去排練廳，因為與演員和導演一起工作會讓他感到興奮。“即使在我筋疲力盡的時候，只要看到我的戲劇表演作品，那種顫栗感我永遠也不會忘記。”

   

他們有什么共同點呢？他們保持了自己人生的持續(xù)成長。他們沒有成為日常生活倦怠的受害者，而是找到了新的東西來激勵和喚醒他們。他們不僅感到更快樂，并且有更多的精力和動力迎接新的一天。他們沒有等待正確的時機；反而他們創(chuàng)造了時機。

-02-

開始行動

我們要如何開始行動？來看看以下問題，你可以將它們作為你的出發(fā)點進行認真考慮。

1. 說出三個你喜歡的活動，它們能讓你恢復活力、激勵你、為你賦能。

    

2. 這些活動是否與某一工作相關，或者只是興趣愛好？

    

3. 你有什么機會從事這些活動？例如，你能參加一個培訓班或做志愿者嗎？你認識在這個領域的人嗎？

    

4. 告訴朋友你的想法，一起頭腦風暴。與他人分享你的感受總是比獨自沉思更有效。與心理咨詢師進行探討也是一個很好的開始。

    

5. 找一位導師。找到一位你興趣領域的導師是幫助你實現(xiàn)夢想的捷徑。
    

    

-03-

拓展你的生活

人生充滿了內在的掙扎。但有了目標和動力，就會為生命賦予了一切意義。它們可以減輕日常的疲累負擔，為你的一天帶來急需的樂趣。

埃德加·李·馬斯特斯的詩《喬治·格雷》中寫到：

給一個人的人生賦予意義可能會以瘋狂告終，

但沒有意義的人生是折磨

躁動和模糊的愿望-

這是一艘渴望大海卻又害怕的船。

擁有目標會讓你敢于冒險，走出陰影。并讓你充滿生機和活力，幫助你遠離恐懼、瑣碎的擔憂和不安全感。