是什么讓你每天從床上爬起來？你在期待什么？你要如何迎接這一天？

許多人養(yǎng)成了既定的習(xí)慣，卻沒有考慮到他們的日常習(xí)慣會(huì)推動(dòng)他們的生活朝著特定的方向發(fā)展。從短期來看，度過糟糕的一天似乎沒有什么大不了的。但隨著時(shí)間的推移，如果糟糕的日子比快樂的日子要多，你所感受到的任何幸福都會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，第二天早上，你又將被重新拉入憂慮的起點(diǎn)。

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尋找方向和目的

目標(biāo)、使命和方向都是充滿意義的詞語。有些人在工作中找到滿足感；有些人則在家庭或人際關(guān)系中得到滿足。也有些人在工作與家庭以外有著能激發(fā)他們熱情的愛好。他們有什么共同點(diǎn)呢？是他們從事的活動(dòng)能夠使他們重新煥發(fā)活力，使他們充滿激情，激發(fā)他們的創(chuàng)造力，為生活增添光彩。

在工作中找到快樂似乎是最為理想的，但這并不是找到方向和目標(biāo)的唯一途徑。不如看看以下幾個(gè)例子:

• 在周末會(huì)和爵士樂隊(duì)一起彈鋼琴的律師說：“每次演出都會(huì)讓人興奮不已。站在地鐵站臺(tái)上時(shí)，我會(huì)想到新的和弦進(jìn)行曲。有時(shí)我會(huì)邀請(qǐng)客戶來聽我的樂隊(duì)演奏。這對(duì)我的生意也有幫助。”

   

• 一名教師在工作上感到精疲力竭，于是她回到學(xué)校學(xué)習(xí)獲得社會(huì)工作學(xué)位，然后成為一名指導(dǎo)顧問。她說：“這是一種美妙的感覺；做過這么多年的教學(xué)，我突然覺得自己又重生了。我喜歡我的新工作。”

   

• 一位心理治療師，他寫了一部關(guān)于成為治療師的挑戰(zhàn)的戲劇。離開辦公室后，他便沖去排練廳，因?yàn)榕c演員和導(dǎo)演一起工作會(huì)讓他感到興奮。“即使在我筋疲力盡的時(shí)候，只要看到我的戲劇表演作品，那種顫栗感我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記。”

   

他們有什么共同點(diǎn)呢？他們保持了自己人生的持續(xù)成長(zhǎng)。他們沒有成為日常生活倦怠的受害者，而是找到了新的東西來激勵(lì)和喚醒他們。他們不僅感到更快樂，并且有更多的精力和動(dòng)力迎接新的一天。他們沒有等待正確的時(shí)機(jī)；反而他們創(chuàng)造了時(shí)機(jī)。

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開始行動(dòng)

我們要如何開始行動(dòng)？來看看以下問題，你可以將它們作為你的出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行認(rèn)真考慮。

1. 說出三個(gè)你喜歡的活動(dòng)，它們能讓你恢復(fù)活力、激勵(lì)你、為你賦能。

    

2. 這些活動(dòng)是否與某一工作相關(guān)，或者只是興趣愛好？

    

3. 你有什么機(jī)會(huì)從事這些活動(dòng)？例如，你能參加一個(gè)培訓(xùn)班或做志愿者嗎？你認(rèn)識(shí)在這個(gè)領(lǐng)域的人嗎？

    

4. 告訴朋友你的想法，一起頭腦風(fēng)暴。與他人分享你的感受總是比獨(dú)自沉思更有效。與心理咨詢師進(jìn)行探討也是一個(gè)很好的開始。

    

5. 找一位導(dǎo)師。找到一位你興趣領(lǐng)域的導(dǎo)師是幫助你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的捷徑。
    

    

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拓展你的生活

人生充滿了內(nèi)在的掙扎。但有了目標(biāo)和動(dòng)力，就會(huì)為生命賦予了一切意義。它們可以減輕日常的疲累負(fù)擔(dān)，為你的一天帶來急需的樂趣。

埃德加·李·馬斯特斯的詩《喬治·格雷》中寫到：

給一個(gè)人的人生賦予意義可能會(huì)以瘋狂告終，

但沒有意義的人生是折磨

躁動(dòng)和模糊的愿望-

這是一艘渴望大海卻又害怕的船。

擁有目標(biāo)會(huì)讓你敢于冒險(xiǎn)，走出陰影。并讓你充滿生機(jī)和活力，幫助你遠(yuǎn)離恐懼、瑣碎的擔(dān)憂和不安全感。